No vas a creer a todo lo que aporta a nuestro cuerpo...
México es el principal exportador de aguacate del mundo, con casi la mitad del mercado a nivel mundial.
Uno de sus principales clientes es, sin duda, el nicho estadounidense. Tan sólo para el Super Bowl se exportan cerca de 100 mil toneladas.
“El aguacate es un alimento muy rico en ácidos grasos monoinsaturados, principalmente en ácido oleico, por lo que su consumo favorece el sistema cardiaco”, dijo la nutrióloga Erika Delgadillo a El Botiquín.
También contiene vitamina E, la cual reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El aguacate aporta magnesio y potasio que ayuda a las personas con problemas de hipertensión arterial.
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También, ayuda a combatir el estrés pues es rico en vitaminas B y B6.
Además, el aguacate disminuye los trastornos digestivos, debido a su acción alcalina, suavizante y protectora de la mucosa.
Se recomienda en persona que padecen anemia, pues es rico en hierro, potasio y magnesio.
En las personas que sufren diabetes puede ayudar a reducir la glucosa.
El aguacate es rico en fibra, otro nutriente que ayuda contribuir la pérdida de peso y reducir los niveles de azúcar en la sangre.
POR SI NO LO VISTE
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— Barrio (@EsBarrio) 24 de marzo de 2019